夏日來臨，游泳無疑是最受歡迎的消暑運(yùn)動(dòng)之一。然而，問題來了，做過心臟支架手術(shù)（冠狀動(dòng)脈支架植入術(shù)）的患者，還可以游泳嗎？

答案是：當(dāng)然可以。支架手術(shù)后堅(jiān)持降脂達(dá)標(biāo)、規(guī)律服藥，也能和正常人一般保持運(yùn)動(dòng)！

今天我院心血管內(nèi)科桑學(xué)東主任就來和大家聊聊支架手術(shù)后哪些運(yùn)動(dòng)簡單、健康又能輔助降血脂！

問

做完支架，還能不能運(yùn)動(dòng)？

支架的植入屬于”外來入侵”，可能會(huì)損傷血管，引發(fā)血管炎癥，特別是支架術(shù)后前3個(gè)月的危險(xiǎn)期，極易形成易損斑塊，再次引發(fā)心梗，所以需要積極復(fù)查，及時(shí)監(jiān)測(cè)血脂！

對(duì)于心臟支架術(shù)后的患者來說，科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)是康復(fù)的重要環(huán)節(jié)。據(jù)相關(guān)研究表明，支架手術(shù)后進(jìn)行合理運(yùn)動(dòng)可使全因死亡率降低20%，心血管死亡率降低26%，顯著改善長期預(yù)后。

運(yùn)動(dòng)可以輔助降低血脂水平，幫助改善血管內(nèi)皮功能，穩(wěn)定動(dòng)脈斑塊等，降低各類心血管疾病發(fā)生概率。

問

哪些運(yùn)動(dòng)適合做完支架的人？

支架手術(shù)后雖然能運(yùn)動(dòng)，但不是所有運(yùn)動(dòng)都可以！建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人情況選擇不同的運(yùn)動(dòng)處方。

1. 首推「有氧運(yùn)動(dòng)」為日?；A(chǔ)運(yùn)動(dòng)

如散步、慢跑、游泳、騎自行車等。這些運(yùn)動(dòng)能有效促進(jìn)脂質(zhì)代謝，升高高密度脂蛋白水平，幫助脂質(zhì)代謝！

2.「抗阻運(yùn)動(dòng)」作為日常補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)

如彈力帶、啞鈴、器械訓(xùn)練等，可以增加心臟負(fù)荷、增強(qiáng)肌肉力量，改善脂質(zhì)代謝。

3.「柔韌性及拉伸運(yùn)動(dòng)」為日常補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)

如太極拳、側(cè)壓腿、瑜伽等，這類運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體柔韌性以及拉伸類的運(yùn)動(dòng)，可以幫助放松精神、消除疲勞，讓新陳代謝更順暢！

問

運(yùn)動(dòng)有哪些注意事項(xiàng)呢？

支架術(shù)后運(yùn)動(dòng)不宜過于激烈，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要遵循醫(yī)生意見，視個(gè)人情況調(diào)整。

1）運(yùn)動(dòng)時(shí)間：盡量選在上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)以及晚飯后2小時(shí)

2）運(yùn)動(dòng)時(shí)長：建議每周3~5次，每次30~60分鐘。

問

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就可以不吃藥了？

當(dāng)然不是！運(yùn)動(dòng)只能起到輔助降脂的作用，不能代替用藥！

即使做了支架手術(shù)也有復(fù)發(fā)的可能性，術(shù)后一定要堅(jiān)持用藥，不能忽視對(duì)血脂水平的關(guān)注，要保證血脂長期達(dá)標(biāo)。

Tip

首先，不同身體狀況的人群對(duì)應(yīng)不同的血脂達(dá)標(biāo)值！

不同風(fēng)險(xiǎn)人群低密度脂蛋白達(dá)標(biāo)值可參考上圖，如果不太確定自己達(dá)標(biāo)范圍，建議前往醫(yī)院檢查確認(rèn)。

Tip

其次就是藥不能停！一定要堅(jiān)持用藥控制血脂。

支架手術(shù)后服用藥物降脂，可以幫助血脂長期在達(dá)標(biāo)水平內(nèi)，減少心血管疾病的復(fù)發(fā)概率。

常見4類降膽固醇藥物有他汀類、膽固醇吸收抑制劑、PCSK9 單抗、PCSK9 mRNA干擾類藥物。藥物服用需謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不可以隨意停藥或減藥。

除了運(yùn)動(dòng)，良好的生活習(xí)慣也能輔助降脂，比如戒煙戒酒、低脂飲食、規(guī)律飲食等……

保護(hù)血管就是守護(hù)健康

支架后的人生也能一樣精彩

我是心血管內(nèi)科桑學(xué)東醫(yī)生

今天的分享就到這里啦

我們下期再見~